Để cải thiện và giữ được thân hình thon gọn như Ngọc Trinh, nhiều chị em phải rất khổ sở trong việc ăn kiêng hay thực hiện các chương trình tập luyện vô cùng vất vả. Tuy nhiên, đối với những chị em lười vận động mà muốn có thân hình thon gọn, làn da đẹp thì việc chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài là vô cùng quan trọng. Vì vậy, chị em thường quan tâm đến việc lựa chọn những thực phẩm ít calo phù hợp để giảm cân, đặc biệt là trái cây. Trong số đó, nước ép cóc là thức uống vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân, giữ dáng.
Nguyên liệu làm nước ép cóc
- 1kg cóc.
- 100gr đường trắng.
- Đá bào.
- 1 chút muối.
Cách chọn mua cóc tươi ngon
- Chọn cóc có vỏ màu xanh tươi tự nhiên, không bị trầy xước hay chai sần. Hạn chế chọn cóc có vỏ ngả sang màu vàng vì đó là cóc để lâu, đã chín.
- Cóc khi cầm lên thấy nặng, cứng, chắc tay, có mùi thơm nhẹ đặc trưng. Phần cuống còn nguyên vẹn, dính chặt vào thân. Nếu có 1 lớp nhựa xung quanh thì đó là cóc mới hái.
- Bạn dùng cóc thường hay cóc non để ép nước đều được ngon nhé!
Cách làm món nước ép cóc
Món nước ép cóc là thức uống được nhiều người yêu thích hiện nay. Không chỉ thơm mát mà thức uống này còn giúp giảm cân và đẹp da nữa đấy.
Chỉ với ít phút chuẩn bị và thực hiện là bạn có ngay 1 ly nước ép cóc ngon lành đấy nhé!
Nào các bạn hãy nhanh tay cùng chúng tôi vào bếp và cùng học cách làm nước ép cóc này ngay nhé!
Bước 1 – Sơ chế cóc: Cóc mua về gọt vỏ sau đó rửa sạch, để ráo.
Bước 2 – Cho cóc, đường trắng và đá bào vào máy xay nhuyễn
- Cóc trước khi cho vào xay bạn tách lấy phần thịt cóc bỏ đi phần hạt.
- Tiếp đến bạn cho cóc vào máy xay sinh tố cùng với đá bào và đường trắng xay cho nhuyễn.
Bước 3 – Lọc lấy nước ép cóc
- Bạn dùng chiếc rây đặt lên 1 chiếc cốc sau đó lọc lấy phần nước ép cóc.
- Bạn bỏ thêm một chút muối khuấy đều là xong.
Thật đơn giản và nhanh chóng phải không ạ? Nước ép có vị chua chua, ngọt ngọt, đậm đà cùng với hương vị thơm đặc trưng của trái cóc đảm bảo ai uống cũng thích mê.
Lưu ý khi làm nước ép cóc
- Nước ép cóc tuy tốt cho sức khỏe nhưng nó có vị chua . Vì vậy nếu bạn bị đau dạ dày thì nên hạn chế uống và khi uống nên cho thêm chút muối để trung hòa lượng axit.
- Không nên uống nước ép cóc khi đang đói.
- Phần nước ép cóc làm mà không uống hết vẫn còn dư thì bạn có thể đổ vào chai đậy kín nắp và để trong ngăn mát bảo quản dùng được 1-2 ngày.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
Công dụng của nước ép cóc
- Trong quả cóc chứa nhiều chất giúp long đàm tự nhiên nên có hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ trị ho.
- Vitamin C trong quả cóc giúp chuyển hóa cholesterol thành các axit mật giúp bạn kiểm soát được lượng cholesterol. Và giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.
- Cóc là loại quả chứa nhiều vitamin A nên sẽ giúp quá trình truyền tải thông tin từ võng mạc đến não dễ dàng hơn.
- Quả cóc chứa hàm lượng chất xơ cao nên sẽ khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn; giúp duy trì vóc dáng thon gọn, mảnh mai.
